高血压最怕三种茶?
1、牛蒡茶:牛蒡茶富含膳食纤维,可以降低胆固醇,降低血压,促进心脏健康。同时还可以缓解便秘,快速消除体内积累的有害代谢产物,对排毒和减肥也很有效,适合高血压患者饮用。
饮用方法:可以从药店购买牛蒡茶片,每次10-15片,用开水冲泡2-3分钟后饮用,可以反复冲泡。
2、荷叶茶:荷叶茶能有效分解脂肪,消除便秘、利尿等功效,对降血压、血脂有一定的辅助作用。
饮用方法:取适量荷叶,先倒入一半开水,浸泡5秒,然后倒出水,再装满一杯开水,然后加上盖子冷却5-6分钟后饮用。
3、白茶:白茶有利尿、排钠的作用,经常喝白茶可以间接降低血压。而且白茶中富含的茶碱具有扩张血管的作用,进而起到降压的效果。此外白茶还富含茶多酚和维生素C,有利于胆固醇的排出,对降脂有一定作用。
饮用方法:取3-5克干茶,在110毫升有盖碗中进行冲泡。通常白茶相对耐冲泡,可以反复冲泡10次以上。
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